Мнуши. Десерт для тела

Абсолютно на всех комплексных похудательных программах, где задействована психология, есть такое задание: найди 10 (условно) радостей для своего тела, кроме еды. А впоследствии необходимо регулярно этим удовольствием себя баловать. И тут затык: секс? Ну как бы это не то, что всегда под рукой. По крайней мере с партнером. Физические нагрузки? Надо еще поискать то, что приносит радость, а не является наказанием. Кто-то находит такие доступные варианты, как перебирание крупы руками, как в детстве, помните? Гладить кота или хотя бы просто мех, меховую шубку.


Я долго раскачивалась, не находила возможности для себя ходить в баню. Куда? С кем? Как это вообще выглядит? Потом нашла и даже некоторое время это было почти рутиной.

В последние годы такой же затык был с массажем. Я хочу и чувствую, что мне надо. Но есть много «но», которые не пускают.

Когда я думала про необходимость делать массаж, я вспомнила про один эпизод в бане. В бане был банщик) Нас ходила в баню группа женщин, человек по 10-15. И многим, прям многим очень нравились доп. услуги от банщинка. Не подумайте плохого. Хотя с нами порой ходили дети и они докладывали потом своим отцам про посторонних мужчин и голых тетей (Это у нас было по желанию. В основном все ходили в купальниках в бане). Ну так вот банщик мог попарить веником и сделать пилинг или скраб, как-то так это называлось. На манер турецких банных процедур: намыливал специальной мочалкой в хамаме и смывал. И вот девушки просто пищали, говорили, что если они не отпилингуются у банщика, то они не до конца отмылись сегодня…

И вот читаете вы, например, хвалебный отзыв в интернете и думаете: Проплачено. Засланный казачок. Все ясно. А тут сидят перед тобой практически голые реальные женщины и вздыхают: Ах, если меня банщик не потер, чувствую себя недомытой. И думаешь: «А может и я недомытая?! Просто не знаю, как оно?!» Что может быть честнее, чем отзыв в бане от распаренной женщины?!

И я  тоже разок приобщилась и у меня было довольно гадливое ощущение. Удовольствие я не испытала. Чистота? Ну я способна сама себя помыть мочалкой. Я к тому, что я не очень прекрасно отношусь к прикосновениям посторонних мужчин и людей вообще к себе. Это один из тормозов на пути к массажу.

И вот я узнала про мнуши. Это массаж и не массаж, просто кайфуши. В Волгограде их проводит Наталья Калинина, моя знакомая, очень приятный, позитивный человек, которому я смогла довериться.

И хочу рассказать всем. И это не Промо пост, это пост популяризации необыкновенного для нашего города направления.

Сделать рассказ достоверным мне поможет Наталья Калинина — психолог, специалист школы релаксологии Алексея Шкипера, сертифицированный инструктор мягких релакс-методик ТМ «Мнуши».

Инстаграм Наташи

Чучть от себя: для мнуш не нужно раздеваться. Массаж делается через одежду. Они могут проходить у вас дома, если это удобно и дает возможность расслабиться или в нейтральном месте.

Что такое мнуши?

Мнуши — это релакс-сессии, занятия, которые снимают стресс, дают возможность отключить «внутренний диалог».
Это социальные прикосновения (поддержка, принятие, состояние присутствия и абсолютной безоценочной любви) Определённое состояние в котором делаются Мнуши — медитативное, принимающее, внимательное, мягкое.

Наверное лучше о Мнушах, чем Алексей Шкипер, основатель школы релаксологии не расскажет никто.

Мнуши (Meditative Neirorelaxation Unique Somatic Healing Interaction) — авторское название практики тактильной нейрорелаксации в одежде, а так же групповых занятий по данной методике.

Мнуши — это не столько сами прикосновения, сколько особенный подход к сессии, которая способна творить чудеса с вашим сознанием и телом за очень короткое время.
Её можно описать, как глубокий отдых через присутствие и помощь партнёра рядом — причем как проводящего, так и принимающего, что само по себе замечательно.

Мнуши задействуют ту область человеческих взаимоотношений, которая мало проявляется в физкультуре, гимнастике, йоге: взаимопомощь, взаимовыручка, вовлечение другого человека в оздоровительный процесс.

Мнуши это простые, но действенные способы снять усталость и напряжение, возможность «выдохнуть» стресс. Насытить тело правильными гормонами радости и удовольствия.
У каждого свой релакс

Кому нужны мнуши?

Очень хочется ответить, что всем. Но отвечу так — людям, которые одиноки. Которым не хватает социальных прикосновений. Тем, кто не может выбрать для йоги или зарядки времени для себя. Тем, кто всегда напряжен и сидит за компьютером. Тем, у кого «накапливаются» отрицательные эмоции. Наше тело «запоминает» их зажимами, спазмами. Потому что на Мнушах происходит расслабление, разблокировка, мягкое растяжение тела, убирается застой в органах и суставах. Тем, кто хочет понять своё тело, научиться его принимать, принимать заботу и поддержку от других людей. Те, кто ходит регулярно, отмечают, что подсознание выдает интересные решения после сеанса Мнуш.

Какой эффект дают мнуши?

В каждом случае — весьма неожиданно. Тело, как и люди в целом — индивидуально) И реакция разная. Кто-то невыспавшийся может погрузиться в сон после мнуш и проспать приятно и крепко. Кто-то отдохнув на сеансе, получает заряд бодрости, возможность сделать много дел. Если они входят в практику семьи, то это возможность стать ближе друг к другу, научиться создавать особую атмосферу в доме. Иногда приходят инсайты, подсказки подсознания. Ну и самое главное — отдых тела и головы.

Как ты относишься к приспособлениям для самомассажа? Типа мурашек, чесалок, ручных массажеров.

К приспособлениям для самомассажа отношусь хорошо) Если ими помогает делать массаж близкий человек. Потому как сами мы отслеживаем головой, что и когда мы делаем, не происходит глубокого отдыха, так как бы нам этим же приспособлением делал бы другой человек. Наш мозг великий контролёр. Не даёт расслабиться ни на минуту)… Так вот , когда нас касаются другими руками или приспособлениями, мы не можем предугадать, поэтому на какие-то мгновенья он отключается от контроля. И можно голове тоже отдохнуть)

А возвращаясь к приспособлениям — массаж с ними тоже эффективен. В особенных случаях возможен только такой массаж — с приспособлениями , чтобы не руки касались тела.

Мнуши для тех, кому нужна поддержка

Какие есть противопоказания для мнуш?

Противопоказаний нет. Есть просто сложные случаи. Больным деткам (аутисты или ДЦП) лучше получать от родителей — от тех людей, которым доверяют. Ну и выпившим людям я Мнуши не делаю.

Как нужно готовиться к мнушам?

Приготовиться к Мнушам легко — нужно умыться, сходить в душ))) И надеть спортивный костюм или удобную одежду из хб и чистые носочки. Мнуши проводятся на мягких ковриках. Так легко использовать вес тела, для особенно глубоких проминаний мышц.. Если человеку удобно , то можно и на кушетке провести сеанс, но будут уже совсем другие приемы.

Если меня помнет муж или подруга, это будет так же эффективно?

На групповых релакс-занятиях, под чутким присмотром инструктора мнуш создаётся атмосфера медитативности, И даже на первом сеансе человек вполне может провести сессию самостоятельно и понять нехитрые принципы проведения мнуш. Но делать лучше могут добрые люди, с высокой эмпатией, умеющие погружаться в состояние медитации и безусловной, безоценочной любви. И не важно будет это друг или муж, подруга или ваш ребёнок. Это не про массаж, это про состояния. И если делать Мнуши в таких «правильных» состояниях, то идет энергообмен. Одна из задач Школы релаксологии Алексея Шкипера, чтобы мнуши вошли в каждую семью, а кто-то сделал Мнуши своей профессией.

Ты проводишь мнуши для мужчин?

Да, делаю и мужчинам. Энергии правильно «разводятся» по организму. И не важно какого пола человек, который пришёл на мнуши отдохнуть и вернуться в «точку сборки».
Очень я, автор блога, не люблю спекуляцию «любовью к себе». Особенно, когда этим занимаются торгаши, призывая купить то или это, мотивируя любовью к себе. Мнуши — фактически массаж. И,конечно, человек, приглашая вас к себе или приехав к вам, сделает его не бесплатно. И это я бы назвала не «любовью к себе», а «инвестицией в себя». У меня, например, отпустило поясницу, которая болела 2 месяца. Не сразу. Но в такие совпадения я не верю.
Поэтому инвестируйте, это окупается сторицей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика